O guia definitivo com +120 exercícios adaptados para idosos. Elimine dores, ganhe força e segurança no dia a dia com um método simples e prático.
A rigidez nas articulações, o medo de sofrer uma queda ou a simples dificuldade de levantar da cama sem
dor...
Isso não é apenas "coisa da idade". É um sinal de que seus músculos precisam do estímulo certo. Muitos
idosos perdem a autonomia não por doença, mas por falta de movimento
seguro.
Conviver com dores no joelho, costas e ombros que impedem tarefas simples.
A insegurança ao caminhar que gera dependência de outras pessoas.
Sentir-se cada vez mais fraco e sem energia para aproveitar a família.
Não importa se você é um profissional da saúde buscando diversificar suas aulas, ou um familiar que deseja ajudar quem ama.
Desenvolvemos um método prático, compilado em um material digital completo (PDF + Vídeos) com +120 exercícios validados para fortalecimento, equilíbrio e mobilidade.
Imagens claras e instruções passo a passo.
Veja exatamente como executar cada movimento.
Exercícios focados em recuperar a força das pernas e braços, facilitando tarefas do dia a dia.
Exercícios anti-queda específicos para aumentar a estabilidade e a confiança ao caminhar.
Não é só corpo! Atividades que trabalham memória, coordenação motora e raciocínio.
O resultado final é mais qualidade de vida, menos dores e mais sorrisos.
Material completo em PDF para baixar ou imprimir.
Aulas em vídeo para tirar todas as dúvidas de execução.
Adapte os exercícios usando objetos que você tem em casa.
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Valor total se comprado separadamente: R$ 146,80
"Como cuidador, esse material salvou meu dia a dia. Os idosos adoram as atividades e eu me sinto muito mais seguro aplicando exercícios que sei que são corretos."
"Sou fisioterapeuta e recomendo. É um excelente banco de ideias para diversificar o atendimento. Vale cada centavo, especialmente pelo preço simbólico."
Você não corre risco nenhum. Se você acessar o material e achar que não é o que esperava, ou que os exercícios não são para você, nós devolvemos 100% do seu dinheiro. Sem perguntas, sem burocracia.
RISCO ZERO